В России стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Ответственное отношения к репродуктивному здоровью и желание завести ребенка часто не заложено с самого детства. Позднее, когда человек принимает решение о деторождении, зачастую ему приходится столкнуться с трудностями, которые вызваны необдуманным поведением в прошлом. Чтобы таких трудностей не возникало, важно помнить несколько правил сохранения репродуктивного здоровья – даже если в данный момент дети в планы не входят.

 Как же сохранить репродуктивное здоровье? Придерживаться основных правил:

– Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы;

– Применение безопасных средств контрацепции для женщин, рекомендованных лечащим гинекологом;

 – Регулярные диспансеризация и профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин), что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб;

– Восполнение дефицитов нутриентов в организме в рамках рекомендаций врача.

 Эксперты Портала Минздрава России о здоровье «Так здорово» напомнили, как снизить риск бесплодия.

«Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья. В 60 процентах случаев проблемы с зачатием вызваны различными нарушениями в половой сфере женщин», – пишут специалисты.

Чтобы избежать бесплодия, женщине не надо прикладывать серьезных усилий. Достаточно избегать ситуаций, способных привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза, и вовремя обращаться к врачу для диагностики и лечения. Кроме того, не стоит курить, принимать алкоголь, худеть при помощи строгих диет или, наоборот, набирать лишний вес. А забеременеть лучше постараться до 30 лет.